Shkuarja e pornografisë falas

Shkuarja Porn Free

Të jetosh në botën moderne, nëse dëshiron të braktisësh pornografinë për të jetuar falas pornografi, me siguri nuk do të keni mundësi të ndaloni përdorimin e laptopit, tabletit ose smartphone që keni shikuar atë. Ju ende do të duhet t'i përdorni ato për arsim, punë dhe jetën tuaj shoqërore.

Ka disa strategji për të ndihmuar.

Filloni gjithmonë duke hequr të gjitha pornografitë nga pajisjet tuaja. Mund të jetë një pikëllim, por ky veprim i dërgon trurit tuaj sinjalin se qëllimi juaj për të ndryshuar është i pandryshuar. Mos harroni të fshini back-ups dhe plehra. Gjithashtu hiqni të gjitha faqerojtësit në faqet pornografike, si dhe historinë tuaj të shfletuesit.

Nëse keni përdorur VPN ose Virtual Private Network, duhet gjithashtu të shkoni.

Lëvizni mobiljet tuaja ose bëni ndryshime të tjera në vendin ku shikoni pornografi. Cues mjedisore të lidhura me përdorimin mund të jenë shkaktarë të fuqishëm, sepse vetë e lëshojnë dopaminën. Konsideroni përdorimin e pajisjeve tuaja online vetëm në një vend më pak privat, të cilin nuk e lidhni me përdorim pornografik. Ose transformoni mjedisin tuaj të "hapësirës pornografike". Çlirojeni karrigen tuaj të masturbimit ose thjesht lëvizni mobiljet tuaja përreth.

Bllokimi i pornografisë

Konsideroni bllokimin e pornos. Bllokuesit pornografikë për jetesë pa pornografi nuk janë prova marrëzie. Ata janë si gunga me shpejtësi. Ata ju japin kohë për të kuptuar se ju jeni gati të bëni atë që ju me të vërtetë nuk doni të bëni. Në fillim të procesit të rimëkëmbjes, përpara se mekanizmat e vetë-kontrollit në trurin tuaj të rikthehen në rendin e plotë të punës, bllokuesit mund të jenë mjaft të dobishëm. Përfundimisht, nuk do t'ju duhen.

Në Britani, Ofruesi i Shërbimeve të Internetit (ISP) duhet t'ju lejojë të zgjidhni të aplikoni filtra për të rritur në shërbimin tuaj broadband. Kjo është tani në dispozicion në Virgin Media, Sky, BT dhe TalkTalk. Kontrolloni me ISP-në tuaj. Shërbimi bllokues zakonisht është falas. Shërbimet e bllokimit nuk janë të pagabueshme në mbajtjen e të gjitha pornografive, por ato duhet të jenë adekuate për shumicën e njerëzve që largohen nga pornografia.

Nëse shikoni pornografinë në celularin tuaj, ju mund të kërkoni rrjetin tuaj për të hequr qasjen në 'përmbajtjen e të rriturve'. Mos u shqetësoni.

Free software porn bllokimi është në dispozicion në këto vende:

Telefonat celularë nga rrjete të tilla si EE dhe T-Mobile default për një bllokim të përmbajtjes të ndërtuar që kërkon që një person të jetë mbi 18 dhe të përdorë një kartë krediti për të hyrë në përmbajtjen e të rriturve. Kjo duket të funksionojë mjaft mirë për të mbajtur përmbajtjen pornografike. Kontaktoni kompaninë tuaj të telefonit për ndihmë shtesë për të bllokuar përmbajtjen nëse është e nevojshme.

Fondacioni i Shpërblimit nuk ofron terapi.

<< Getting Ndihmë Modeli i rimëkëmbjes TRF 3-Step

Print Friendly, PDF &amp; Email