kujtim

Kujtesa & Mësimi

“Qëllimi i kujtesës nuk është të na lejojë të kujtojmë të kaluarën, por të na lejojë të parashikojmë të ardhmen. Kujtesa është një mjet për parashikimin. ”

- Alain Berthoz

Këtu janë dy biseda të dobishme të TED-it mbi fuqinë e të mësuarit.

E para është nga profesor Stanford Carol Dweck në fuqinë e besimit se ne mund të përmirësojmë. Pika e saj është se "përpjekja dhe vështirësia" e përpjekjes për të thotë që neuronet tona po krijojnë lidhje të reja ndërsa po mësojmë dhe përmirësojmë. Kjo pastaj është e kombinuar me vullnetin për të ndihmuar ndërtimin e lëndës gri / neuroneve në korteksin paraballor.

E dyta është nga Angela Lee Duckworth dhe e konsideron rolin e "zhavorit" në krijimin e suksesit.

Pavlovian Kushtëzuar

Të mësuarit është një ndryshim në sjellje që rezulton nga përvoja. Na ndihmon të përshtatemi me mjedisin tonë. Kushtëzimi klasik është një formë e të mësuarit që nganjëherë referohet si "kondicionimi Pavlovian". Çiftimi i përsëritur i tingujve të ziles me ushqimin bëri që qeni i Pavlov të pështyj vetëm në tingullin e ziles. Shembuj të tjerë të kushtëzimit Pavlovian do të ishin të mësuarit për të ndjerë ankth:

1) Në sytë e ndezjes së dritave të policisë në pasqyrën tuaj të pasme; ose
2) Kur dëgjoni tingujt në zyrën e dentistit.

Një përdorues i zakonshëm i pornografisë mund ta kushtëzojë ngjalljen e tij seksuale në ekranet, shikimin e akteve të caktuara ose klikimin nga video në video.

Ky seksion është i bazuar në material nga "Truri nga lart poshtë"Një udhëzues me burim të hapur të prodhuar nga McGill University në Kanada. Është shumë e rekomandueshme nëse doni të mësoni më shumë.

Mësimi është një proces që na lejon të ruajmë informacionin e fituar, shtetet emocionale (emocionale) dhe përshtypjet që mund të ndikojnë në sjelljen tonë. Mësimi është aktiviteti kryesor i trurit, në të cilin ky organ vazhdimisht modifikon strukturën e vet për të reflektuar më mirë përvojat që kemi pasur.

Të mësuarit gjithashtu mund të barazohet me kodimin, hapi i parë në procesin e memorizimit. Rezultati i saj - kujtesa - është qëndrueshmëria e të dhënave autobiografike dhe e njohurive të përgjithshme.

Por kujtesa nuk është tërësisht besnike. Kur e perceptoni një objekt, grupet e neuronet në pjesë të ndryshme të procesit të trurit tuaj, informacioni mbi formën, ngjyrën, erën, zërin e kështu me radhë. Truri juaj pastaj tërheq lidhjet mes këtyre grupeve të ndryshme të neuroneve, dhe këto marrëdhënie përbëjnë perceptimin tuaj të objektit. Më pas, sa herë që doni të mbani mend objektin, ju duhet të rindërtohen këto marrëdhënie. Përpunimi paralel që korteksi juaj bën për këtë qëllim, megjithatë, mund të ndryshojë kujtesën tuaj të objektit.

Gjithashtu, në sistemet e kujtesës së trurit tuaj, informacionet e izoluara memorizohen më pak efektivisht sesa ato që lidhen me njohuritë ekzistuese. Sa më shumë shoqata midis informacionit të ri dhe gjërave që tashmë i dini, aq më mirë do ta mësoni atë. Për shembull, do të keni një kohë më të lehtë duke kujtuar se kocka e hip është e lidhur me kockën e kofshës, kocka e kofshës është e lidhur me kockën e gjurit, nëse tashmë keni njohuri themelore të anatomisë ose e dini këngën.

Psikologët kanë identifikuar një numër faktorësh që mund të ndikojnë në funksionimin efektiv të kujtesës.

1) Shkalla e vigjilencës, vigjilencës, vëmendjes dhe përqendrimit. Vëmendja shpesh thuhet të jetë mjet që gdhend informacionin në kujtesë. Vëmendja Rapt është baza e neuroplasticity. Deficitet e vëmendjes mund të zvogëlojnë rrënjësisht punën e kujtesës Shumë kohë ekran mund të dëmtojë kujtesën e punës dhe të prodhojë simptoma që imitojnë ADHD. Ne mund të përmirësojmë kapacitetin tonë të kujtesës duke bërë përpjekje të ndërgjegjshme për të përsëritur dhe integruar informacionin. Stimulat që në mënyrë të pandërgjegjshme promovojnë mbijetesën fizike, të tilla si erotika, nuk kërkojnë një përpjekje të vetëdijshme për t'u tërhequr. Kjo kërkon një përpjekje të ndërgjegjshme për ta mbajtur atë nën kontroll.

2) Interesi, forca e motivimit, dhe nevoja ose domosdoshmëria. Është më e lehtë të mësosh kur subjekti na intereson. Kështu, motivimi është një faktor që rrit kujtesën. Disa të rinj që nuk bëjnë gjithmonë shumë mirë në lëndët që janë të detyruara të marrin në shkollë shpesh kanë një kujtesë fenomenale për statistikat për sportet e tyre të preferuara ose faqet e internetit.

3) Vlerat emocionale (emocionale) lidhur me materialin për t'u mësuar përmendësh, dhe disponimin e individit dhe intensitetin e emocioneve. Gjendja jonë emocionale kur ndodh një ngjarje mund të ndikojë shumë në kujtesën tonë për të. Kështu, nëse një ngjarje është shumë shqetësuese ose zgjon, ne do të formojmë një kujtim veçanërisht të gjallë të saj. Për shembull, shumë njerëz mbajnë mend se ku ishin kur mësuan për vdekjen e Princeshës Diana, ose për sulmet e 11 shtatorit 2001. Përpunimi i ngjarjeve të ngarkuara emocionalisht në kujtesë përfshin norepinefrinën / noradrenalinën, një neurotransmetues që lirohet në sasi më të mëdha kur ne jemi të ngazëllyer ose të tensionuar. Siç tha Volteri, ajo që prek zemrën është e gdhendur në kujtesë.

4) Vendndodhja, drita, tingujt, erërat… Me pak fjalë, e tërë kontekst në të cilën memorizohet, regjistrohet së bashku me informacionin që memorizohet. Sistemet tona të kujtesës janë kështu kontekstuale. Rrjedhimisht, kur kemi vështirësi të kujtojmë një fakt të caktuar, ne mund ta marrim atë duke kujtuar ku e kemi mësuar, ose librin ose faqen e internetit nga e cila kemi mësuar. A kishte një fotografi në atë faqe? A ishte informacioni në krye të faqes ose në pjesën e poshtme? Sende të tilla quhen "indekse kujdesi". Dhe për shkak se ne gjithmonë e mësuar përmendësh kontekstin së bashku me informacionin që po mësojmë, duke kujtuar këtë kontekst shumë shpesh, nga një sërë shoqërish, kujtojmë vetë informacionin.

Harruar na lejon të heqim dorë nga sasia e madhe e informacionit që ne procesojmë çdo ditë, por që truri ynë vendos se nuk do të ketë nevojë në të ardhmen. Gjumi ndihmon me këtë proces.

<< Të mësuarit është kryesore                                              Kushtëzimi seksual >>

 

Print Friendly, PDF & Email